יום ההורמון הבינלאומי מצוין ב – 24.4.2025.
במסגרת יום ההורמון העולמי מיושם דגש על העלאת המודעות לחשיבות הבריאות ההורמונלית והמניעה והטיפול של מחלות אנדוקריניות שונות כולל השמנה, הפרעות בגדילה והתפתחות, פוריות, סרטן אנדוקריני ועוד.
הצהרת מילנו בשנת 2022 הציעה רשימת המלצות לשיפור הבריאות ההורמונלית
- הקפדה על פעילות גופנית מסודרת – 1.5-2.5 שעות בשבוע
- תזונה מאוזנת הכוללת פירות וירקות טריים, דגנים מלאים וצמצום צריכת מזונות מעובדים
- פיתוח הרגלי שינה בריאים, שינה של לפחות 7 שעות בלילה בשעות קבועות
- הקפדה על צריכה מספקת של ויטמין Dמהתזונה (דגים כגון סלמון או סרדינים) ותוספים לפי צורך
- צריכת מזונות עתירי יוד או תוספי יוד במלח השולחן
- צריכה מספקת של סידן ושקילת הצורך בתוספים עם הרופא המטפל
- המנעות מחשיפה לטוקסינים אנדוקריניים כגון אלו המצויים באריזות פלסטיק, הקפדה על אוורור הבית, והימנעות ממוצרי קוסמטיקה המכילים פראבן או טריקלוסן
- זיהוי מוקדם של מחלות אנדוקריניות
בשל ההקבלה של התאריך הבינלאומי ליום השואה, בישראל, האגודה הישראלית לאנדוקרינולוגיה תציין את יום ההורמון העולמי במסגרת הכנס השנתי אשר יתקיים בתאריכים 27-28.4.2025.
חומרים להפצה ופרסום ברשתות זמינים ב – 20 שפות כולל בעברית בקישור –
https://trello.com/c/149civaA/85-why-hormones-matter-infographic
מוזמנים לעקוב אחרינו גם בטוויטר (X) – IsrEndoSociety@
ולתייג ברשתות #BecauseHormonesMatter #WorldHormoneDay
בברכה,
וועד האגודה הישראלית לאנדוקרינולוגיה
————-
Dear World Hormone Day supporter
Thank you to everyone who took part in World Hormone Day 2025 yesterday! Your energy, creativity and commitment helped make our first global campaign a great success.
More than 100 organisations and thousands of people took part through live events, social media videos, hospital pop-ups, TV interviews, news coverage and even an endocrinology escape room!
World Hormone Day will return next year on 24 April, but there’s plenty we can do to keep hormones in the spotlight.
Across Europe and worldwide, there are many awareness days, events and campaigns dedicated to endocrine-related health and disease that deserve attention. By adding our voices to these campaigns and using the hashtag #BecauseHormonesMatter, we can continue to amplify the message that hormones matter.
Our online awareness days calendar includes upcoming key dates and a printable calendar you can download so you don’t miss any events.
In the meantime, we hope to see many of you at the #BecauseHormonesMatter booth at the ESE-ESPE Joint Congress in Copenhagen on 10-13 May.
With sincere thanks
Jérôme Bertherat Martin Reincke
ESE President Chair of the ESE Foundation Board